Sakatlandım
Arkadaşlar benim gibi spora uzak biriyseniz bu uygulamanın dediklerini balıklama yapmaya kalkmayın. Öyle 7 dakikada başla bitir diye bir dünya yok, önce iyice ısınmak gerekiyor. Program günde 7 dakika diye lanse edilip aletsiz olunca ısınmak aklıma bile gelmedi. Bunu hatırlatmadığı için de bacak hareketlerinde dizimi sakatladım bir aydır dizlik takıyorum MR filan çekildi bir sürü uğraştım. Dikkat edin kendinize ısınmadan başlamayın 7 dakikaya.
Obenik about
7 Minute Workout Challenge, v1.4